Khó thở ở tháng cuối thai kỳ có nguy hiểm hay không?

39

Khó thở ở tháng cuối thai kỳ là dấu hiệu gì và nó có làm nguy hiểm đến mẹ bầu hay không? Đây là tình trạng rất hay gặp ở các mẹ bầu. Nhưng nguyên nhân đa số là do sự thay đổi của hormone và thai nhi phát triển gây nên. 

Khó thở ở tháng cuối thai kỳ là dấu hiệu mà các mẹ bầu thường hay gặp khi mang bầu ở 3 tháng cuối thai kỳ. tuy nhiên nếu biểu hiện này đi kèm theo một số các dấu hiệu khác thì lại rất nguy hiểm đấy. Bà bầu 3 tháng cuối bị khó thở, đây là khoảng thời gian thai phát triển nhanh nhất và có sự thay đổi rõ rệt về kích thước. Vậy thì mang bầu tháng cuối bị khó thở có nguy hiểm không hay bà bầu khó thở tháng cuối do đâu. Hãy cùng chúng tôi tham khảo về bài viết này nhé!

Khó thở ở tháng cuối thai kỳ

Khó thở ở tháng cuối thai kỳ

Nguyên nhân gây khó thở ở tháng cuối thai kỳ

Hiện tượng bà bầu khó thở tháng cuối có rất nhiều nguyên nhân. Trong đó có một số nguyên nhân chính như sau:

Sự phát triển của tử cung

Cơ hoành là một cơ quan trong cơ thể con người, nó hoạt động kết hợp với phổi để đưa không khí vào phổi. Khi mang thai, tử cung của mẹ sẽ tiếp tục phát triển để thích nghi với sự lớn lên của em bé. Khi tử cung lớn hơn trong vài tháng cuối, nó sẽ gây phản tác dụng đối với cơ hoành của bạn. Tử cung bị ép và cơ hoành bị hạn chế nhiều hơn, gây khó thở.

Do tác động của hormone

Sự gia tăng lớn của hormone progesterone trong giai đoạn thai kỳ là nguyên nhân gây ra tình trạng khó thở khi mang thai. Đặc biệt là giai đoạn sau của thai kỳ. Việc tăng hormone này là hoàn toàn bình thường và vô hại đối với sức khỏe của bạn và thai nhi. Nhưng có thể kèm theo triệu chứng khó thở khiến mẹ khó thở sâu và thoải mái hơn.

Thiếu máu khiến cơ thể của mẹ bầu mệt mỏi

Khó thở ở tháng cuối thai kỳ

Thiếu máu là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể của mẹ bầu mệt mỏi

Đây là bệnh thường gặp ở phụ nữ khi mang thai. Khi cơ thể không được cung cấp đủ chất sắt, các bà mẹ tương lai sẽ bị thiếu máu. Theo thời gian, tình trạng này ngày càng nghiêm trọng khiến mẹ khó thở. Một số triệu chứng của thiếu máu: mệt mỏi, da xanh xao, chóng mặt, móng tay giòn,… mẹ cần đi khám ngay, hướng dẫn chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung chất dinh dưỡng phù hợp.

Những mẹo giúp mẹ bầu bớt khó thở ở tháng cuối thai kỳ

Thở bằng bụng thay vì bằng ngực

Bạn có thể thử các kỹ thuật thở sau:

  • Nằm ngửa và thư giãn, đặt tay lên bụng.
  • Bắt đầu thở bằng mũi và thả lỏng cơ bụng để bàn tay cảm nhận được chuyển động.
  • Hít thở sâu và nạp đầy không khí vào phổi và dạ dày.
  • Giữ hơi thở của bạn trong vài giây.
  • Hít thở nhẹ nhàng bằng miệng cho đến khi bụng và phổi chùng xuống.
  • Lặp lại chu kỳ này trong 5 đến 10 phút.

Thở bằng miệng để giảm khó thở ở tháng cuối thai kỳ

Thở bằng miệng cũng là một trong những cách tốt giúp mẹ bầu dễ thở. Bằng cách này có thể giúp mẹ hấp thụ nhiều oxy hơn, giúp mẹ thư giãn và giảm căng thẳng. Các bước thở bằng miệng như sau:

  • Ngồi ở tư thế thoải mái và thư giãn cơ cổ và vai.
  • Mím chặt môi và hít sâu vào mũi.
  • Căng môi để chừa ra một khoảng nhỏ. Lúc này, mẹ từ từ thở ra từ miệng.
  • Lặp lại chu trình này trong 4 đến 10 phút.
  • Đây là môn thể thao rất đơn giản và dễ thực hiện, phù hợp với những mẹ không có thời gian tập thể dục, đi làm.

Tránh căng thẳng giúp giảm khó thở ở tháng cuối thai kỳ

Nếu mẹ chịu quá nhiều áp lực sẽ khiến bé khó thở. Vì vậy, mẹ cần tạo tâm lý thoải mái, nhẹ nhàng, tránh làm việc cẩu thả, cẩu thả gây căng thẳng, stress cho cơ thể. Mẹ cần tránh mang vác vật nặng. Khi ngủ nên kê cao gối và kê cao chân để máu lưu thông dễ dàng hơn.

Đặc biệt với những mẹ có vấn đề về đường hô hấp như sổ mũi, nghẹt mũi, viêm xoang, hen suyễn… thì càng phải chú ý để tránh những bất thường về hô hấp.

Nằm, ngồi đúng tư thế

Tư thế ngồi, nằm cũng là điều mẹ cần đặc biệt lưu ý, vì nó ảnh hưởng đến hô hấp của thai phụ rất nhiều. Mẹ bầu nên ngồi thẳng lưng và đẩy vai ra sau để tạo điều kiện thuận lợi cho không khí đi vào phổi, giúp phổi nở ra và giảm áp lực lên cơ hoành ngang. Trong những tháng gần đây, mẹ cần đặc biệt lưu ý, tránh cho bé nằm quá nhiều, vì bé sẽ đè lên cơ hoành nhiều hơn khiến mẹ khó thở. Thay vào đó, mẹ nên kê một chiếc ghế để nghỉ ngơi

Chọn quần áo thoải mái

Ngực thoải mái, rộng rãi và không bị gò bó là lựa chọn phù hợp cho mẹ bầu. Nó sẽ giúp mẹ thở tốt và dễ dàng hơn.

Những tình huống báo động mà các mẹ nên đi khám

Khó thở ở tháng cuối thai kỳ

Những tình huống báo động mà các mẹ nên đi khám

Nếu mẹ bầu khó thở mà có những biểu hiện sau, thì bạn cần đến ngay bác sĩ để kiểm tra sức khỏe của mẹ và bé:

  • Khó thở, cơ thể yếu sau khi đập ngực.
  • Cảm giác tim đập không đều, bồn chồn và nhịp tim tăng đột ngột.
  • Mẹ bầu bị đau vú khi cố gắng làm việc.
  • Nhịp tim không đều, tim đập mạnh khiến mẹ cảm thấy nhịp tim tăng đột ngột.

Một số thông tin về khó thở ở tháng cuối thai kỳ mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn. Với những thông tin trên đây bạn đã có thể có thêm thông tin về việc khiến cho các mẹ bầu khó thở để có những biện pháp khắc phục tốt nhất nhé!

Bình luận