Phụ nữ mang thai bị táo bón phải làm như thế nào để tốt cho sức khỏe

84

Phụ nữ mang thai bị táo bón phải làm như thế nào để tốt cho sức khỏe mẹ bầu sẽ được chia sẻ trong bài viết cho bạn tham khảo qua. Cùng với đó là nguyên nhân và những nguy hiểm mẹ và thai nhi có thể gặp phải nếu táo báo không được chữa trị nhé.

Khi mang thai, những thời điểm bà bầu bị táo bón thường ít được quan tâm. Có thể do các triệu chứng của bệnh không quá nghiêm trọng nên nhiều thai phụ và gia đình chủ quan. Nếu quan sát kỹ, bạn sẽ nhận ra căn bệnh này tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Người ta ước tính rằng một nửa số phụ nữ mang thai đã gặp phải vấn đề táo bón khi mang thai. Nhưng nhiều người trong số họ vẫn chưa biết các biện pháp điều trị và phòng ngừa.

Tại sao phụ nữ mang thai hay bị táo bón

Việc thiếu hiểu biết về bệnh táo bón ở bà bầu, đặc biệt là nguyên nhân gây bệnh có thể dẫn đến việc điều trị sai cách, khiến bệnh ngày càng nặng hơn. Hãy cùng tìm hiểu một vài nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón ở bà bầu nhé:

  • Sự gia tăng hormone progesterone trong thời kỳ mang thai khiến cơ bắp của phụ nữ bị thư giãn bao gồm cả ruột. Và ruột di chuyển chậm hơn có nghĩa là tiêu hóa chậm hơn.
  • Tử cung phát triển, chèn ép một số dây thần kinh, tĩnh mạch chậu và tĩnh mạch dưới. Mặt khác, thai nhi cũng lớn dần lên và chiếm không gian trong bụng, chèn ép và thu hẹp không gian của đường tiêu hóa, cũng khiến thức ăn di chuyển chậm hơn.
  • Bà bầu bị mất nước do ốm nghén trong tam cá nguyệt đầu tiên gây táo bón.
  • Phụ nữ mang thai rất dễ lười vận động, nhất là giai đoạn gần cuối thai kỳ vì bụng vốn đã nặng, chân lại sưng tấy, đau nhức. Điều này cũng dẫn đến tình trạng táo bón ở phụ nữ mang thai.
  • Nhiều phụ nữ mang thai cần bổ sung canxi và sắt để phát triển xương của thai nhi. Tuy nhiên, nếu bổ sung quá nhiều hai nguyên tố vi lượng này cũng sẽ gây ra táo bón.
  • Phụ nữ có thai đã hoặc đang lạm dụng thuốc nhuận tràng liều cao.
  • Thói quen nhịn đi vệ sinh cũng khiến bà bầu bị rối loạn tiêu hóa, táo bón. Ngoài ra, ăn quá no, cơ thể không kịp hấp thụ và tiêu hóa cũng dẫn đến táo bón.
phụ nữ mang thai bị táo bón

Nguyên nhân gây ra táo bón đối với bà bầu

Bà bầu bị táo bón nguy hiểm như thế nào?

Cùng với việc luôn cảm thấy mệt mỏi, áp lực với vấn đề đường ruột, táo bón ở bà bầu còn gây ra nhiều nguy hiểm khó lường khác. Có thể kể đến những vấn đề sau:

  • Phụ nữ mang thai bị thiếu hụt dinh dưỡng. Khi gặp phải tình trạng táo bón khi mang thai, bà bầu thường có cảm giác đầy bụng, buồn nôn và khó chịu do các chất cặn bã, khí hư không được tống ra ngoài. Điều này khiến bà bầu chán ăn và ăn không ngon miệng. Chế độ ăn uống không đều đặn như vậy sẽ khiến bà bầu bị thiếu hụt dinh dưỡng, cũng có thể trở thành nguyên nhân có thể khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng. 
  • Nguy cơ sảy thai cao. Việc táo bón khiến những lúc mẹ bầu đi vệ sinh phải rặn nhiều nhằm mục đích tống phân ra ngoài sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai lên rất nhiều.
  • Gây ra nhiều bệnh khác. Táo bón lâu ngày là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh trĩ, ngoài ra còn có thể gây viêm đại tràng, ung thư ruột kết.
  • Nó ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Khi bị táo bón, các chất độc như phenol, amoniac, indol,… sẽ tích tụ lâu ngày trong ruột, tái hấp thu vào máu. Gây nhiễm độc mãn tính, ảnh hưởng lớn đến sự phát triển bình thường của thai nhi trong bụng mẹ.

Phụ nữ mang thai bị táo bón phải làm sao là tốt nhất

Phụ nữ có thai bị táo bón nên ăn gì? Làm gì lúc này là tốt nhất sẽ được bật mí ngay sau đây:

  • Uống nhiều nước hơn. Uống đủ 2,5 – 3 lít mỗi ngày để đi tiêu dễ dàng hơn.
  • Bổ sung men vi sinh và prebiotics để tăng sức đề kháng cho lợi khuẩn đường ruột. Đồng thời, hỗ trợ quá trình lên men ở ruột già.
  • Ngừng sử dụng thuốc, thuốc nhuận tràng, dầu khoáng.
  • Thay đổi tư thế ngồi khi đi cầu: Ngả người về phía trước và đặt khuỷu tay lên đầu gối.
  • Dùng dung dịch thụt tháo, dầu bôi trơn hay nhét hậu môn theo chỉ định của bác sĩ.
  • Tập thể dục nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ, yoga khi mang thai.
  • Tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ để tránh rối loạn tiêu hóa, táo bón.
  • Giảm căng thẳng, vì căng thẳng có thể làm bệnh nặng hơn.
  • Phụ nữ mang thai nên ăn nhiều trái cây và rau xanh để điều trị và ngăn ngừa táo bón.
phụ nữ mang thai bị táo bón

Phụ nữ mang thai bị táo bón phải làm sao?

Ngoài ra, bác sĩ cũng khuyên rằng bà bầu nên tránh một số loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao. Chẳng hạn như pho mát, ngũ cốc và thực phẩm có hạt trong thời gian bị táo bón.

Hy vọng những kiến ​​thức hữu ích về việc phụ nữ mang thai bị táo bón sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng vượt qua căn bệnh khó chịu này. Nếu được mẹ bầu hãy đến gặp bác sĩ tại bệnh viện uy tín để được tư vấn và điều trị tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi nhé.

Bình luận